효모다이어트, 밥 먹으면서 살뺀다. (효모와 효소 차이)

안녕하세요. 트렌디 Sean의 건강한 트렌디 라이프 입니다.

 

오늘은 효모를 통해 지방을 연소시키고, 해독효과를 주는 효모다이어트 에 대해 알아보려고 합니다.

 

효모?

 

 

효모란 3대 미생물중의 하나로 발효식품에 주로 쓰입니다. 이들은 토양, 물, 식물, 동물의 체내외에 살고 있습니다. 빵이나 맥주등에 유용한 효모, 식품을 부패시키는 효모도 있다고 하네요.
또 효모와 효소를 헷갈릴 수 있는데요, 효소와 효모는 비슷하게 생각되지만, 차이가 있습니다. 효소를 만들어 내는것이 효모인데요, 효소는 신체 내에서 신체 안에서 화학반응을 촉진하는
단백질 입니다. 음식의 흡수와 소화, 유해물질의 배설도 효소가 있어야 원활히 진행된다고 하네요. 그래서 이 효모가 발효하는 과정에서 생성되는 물질이 효소라고 하네요.

 

효모다이어트

효모 다이어트는 보충제를 이용하여 살을 빼는 방법입니다. 효모를 직접 섭취하여 배고픔을 줄이는 것과 동시에, 효모를 이용해 지방연소와 해독효과를 응용한 다이어트 법이라고 합니다

 

여기서! 효소다이어트? 효모다이어트?
효소다이어트도 있고, 효모다이어트도 있지만 방법은 두가지 서로 다릅니다.
효소 다이어트는 식이효소를 공급하여 식사를 조절하는 방법이라고 하네요.

 

효모는 영양면에서도 우수하기 때문에 건강에 무리가 되지 않게 다이어트를 할 수 있다고 합니다. 효모다이어트는 식사와 함께 몇그램의 효모를 직접 섭취해, 효모가 식사를 할 시에 들어있는 당분을 분해하여 칼로리 흡수를 낮추는 방법입니다. 그래서, 효모다이어트는 식사 제한을 하지 않고 살을 빼는 방법이라고 하네요. 효모다이어트를 통해 하루에 200칼로리 정도를 줄일수 있다고 하니 정말 쉬우면서 효과적이긴 하네요.

 

효모 섭취방법
효모를 복용할시 가장 중요한 점은 마시는 시기입니다. 효모는 몸 속에서 수분을 흡수해, 팽창하고 포만감을 느끼게 하여 배고픔을 없애 준다고 합니다. 또 장내 환경을 정리하는 해독효과가
있어 공복에 마시는 것이 가장 효과적이라고 하네요. 또한 효모의 작용을 방해하지 않도록 물을 자주 자주 마셔주어야 합니다. 물을 자주 마시는 것은 다이어트의 기본이겠죠?

 

 

효모다이어트, 추천드립니다. 외식을 주로 하시는 분 살이 찌고 빠지고를 반복하시는 분 단것을 좋아하시는 분 음식을 참지 못하시는 분 어떤 다이어트에도 효과를 보지 못하신 분 깨끗한 피부를 갖고 싶으신 분

 

 

효모다이어트 부작용?
효모다이어트 자체가 보충제를 이용하는 것이기 때문에 간혹, 체질에 따라 속이 불편하거나 방귀가 지속적으로 나오고, 트림이 나오는등 불편을 느낄수 있다고 하네요.
이런 현상이 계속 될 시, 섭취를 중단하시는 것이 좋다고 합니다.