치즈다이어트, 치즈다이어트방법, 치즈종류별 칼로리 안녕하세요. 트렌디 Sean의 건강한 트렌디 라이프 입니다. 치즈로 다이어트를 한다고? 오늘은 치즈다이어트에 대해 이야기 할꺼에요. 풍부한 영양성분. 치즈에는 비타민C 나 식이섬유를 제외하면 거의 대부분의 영양소가 다 들어있다고 하네요. 이에 치즈 다이이트가 가능하다고 하는거래요. 단백질, 칼슘, 비타민A, 비타민 B2, 미네랄 등이 들어있다고 합니다. 필수 아미노산도 다른 단백질 식품에 비해 높다고 하네요. 또한 치즈는 유제품임에도 소화가 잘되고, 술과 같이 안주로 드실경우 머리가 아프는 등의 숙취가 덜 생기게 하는 효과가 있다고 합니다. 또 치즈는 여드름을 완화시키고, 피부 염증에 좋다고 하네요. 치즈다이어트 하루 3끼중 1끼를 치즈로 대신해서 먹습니다. 또는 매 끼니를 치즈와 야채스프, 샐로드로 먹.. 더보기 이전 1 ··· 71 72 73 74 75 76 77 ··· 85 다음
