피스타치오 효능 쉽게 알아보기

안녕하세요.

트렌디 Sean의 건강한

트렌디라이프 입니다.

오늘은 피스타치오 효능에 대해

알아보도록 하겠습니다.

피스타치오는 우리가 자주 먹는

견과류 중에 하나가 되었는데요.

원산지는 중서아시아로

터키, 이탈리아, 이란 등에 

분포한다고 합니다.

피스타치오 효능에는 여러가지가

있을텐데요, 첫째로, 피스타치오에는

섬유소가 풍부하여 우리몸의

콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이

있다고 합니다

또 피스타치오는 칼슘이 풍부해 

갱년기 여성, 중장년층 뿐만 아니라

남녀노소 누구에게나 좋고,

골다공증을 예방한다고 하네요.

피스타치오의 또 다른 효능은

철분이 풍부해 빈혈을 예방하는

견과류라고 하네요. 

빈혈이 있는 여성분들은 매일 

조금씩 챙겨드시면 좋겠네요.

피스타치오의 효능에는 피부에

도움이 되는것도 있다고 하는데요.

비타민과 토코페놀이 풍부하게

들어있어 피부의 보습과 영양공급에

좋은 효능이 있다고 합니다. 

피스타치오의 불포화지방산, 칼륨,

비타민B, 철 등이 심혈관 질환 예방에

도움이 된다고도 하니, 

정말 우리몸에 이로운 견과류가 

아닐수 없겠어요~

이 외에도 피스타치오의 효능에는

항산화작용으로 노화방지에 좋고,

당뇨예방에도 도움이 된다고 합니다.

무엇이든 마찬가지겠지만, 

너무 과다한 섭취는 부작용을 

불러일으키니, 조금씩 꾸준히 드시는것이

좋겠습니다.

저는 요즘 사무실에 아마씨를 

가져다 놓고 조금씩 먹고 있어요.

맛도 있고 건강에도 좋고,

여러분도 좋은 견과류로 건강 챙기세요~