수박씨 효능 알아보기

안녕하세요. 

트렌디 Sean의 건강한

트렌디라이프 입니다.

겨울이라도 갈증이 날때는

가끔 수박을 먹고 싶은 생각이

드는데요..

이번에는 수박씨 효능 알아보겠습니다.

보통 수박을 드실때 수박씨를 

뱉는 분들이 대부분이실 겁니다.

저는 수박씨를 같이 씹어 먹거든요.

배에서 수박이 자라난다는 

이야기도 있긴 하던데..

수박씨 과연 먹어도 되는

효능이 있는지 알아보도록 할께요.

수박씨 효능에는 콜레스테롤을 낮추는 

효과가 있다고 하네요. 

수박씨의 함유된 불포화지방산,

리놀렌산등이 성인병, 고혈압

동맥경화와 같은 심혈관질환의

원인인 콜레스테롤이 혈관에 

쌓이는 것을막아주어

각종 심혈관질환을 

예방하는 효과가 있다고 합니다.

말씀드렸듯이 수박씨에는 

불포화지방산이 풍부하게 

들어있어 피부 노화를 예방하고, 

고운 피부를 유지할 수 있도록

도와준다고 합니다.

수박씨에는 단백질, 비타민, 칼슘, 무기질

등이 풍부하게 함유되어 있어

어린이의 성장에 도움이 된다고 합니다.

저처럼 가급적 뱉지 않고 

또 그냥 삼키는것 보다는

씹어서 먹었을 때 효과가 좋다고 하네요.

수박씨 효능에는 항암작용을 하는 

효능이 있다고 합니다. 

수박씨에 들어있는 쿠쿠르비틴이라는 성분이 

몸속에 노폐물을 배출하고, 구충작용을 해서

암 발생을 억제하고 염증을 완화하는데 

도움을 준다고 합니다.

또 수박씨는 방광염을 완화하는데 

효과가 좋다고 하네요.

수박씨에는 리놀렌산이 함유되어 있어

우리몸의 체지방의 축적을 막어주어

다이어트에도 도움을 준다고 합니다.

수박먹을때는 수박씨를 씹어먹어야 겠어요.

이렇게 여러가지 

수박씨의 효능에 대해 알아보았는데요,

앞으로 수박 드실때 그냥 삼키시기 보다는

꼭꼭 씹어서 드시는것이 좋고,

그렇지 않고 뱉어서 많이 있으시면, 

씻어서 말린 후 팬에 잘 볶아 

미숫가루나 선식을 드실때

같이 갈아서 드셔도 좋다고 합니다.

버릴게 없는 수박이네요~

 

새해 첫날 부터 접촉사고가 났네요.

액땜했다 생각해야겠어요.

여러분도 언제나 안전운전 하시길 

바랄께요~