비타민 디, 비타민 D. 야외활동으로 비타민 충전하세요~ 안녕하세요. 트렌디 Sean의 건강한 트렌디 라이프 입니다. 대한민국이 비타민디 결핍률 1위라고 합니다. 충격적으로 우리국민의 93%가 비타민디 결핍이라고 하는데요. 저 또한 비타민 디 결핍이겠죠... 93%라니.. 비타민 디, 비타민 D 비타민 D는 햇빛을 받으면 피부세포에서 콜레스테롤 유도체로부터 합성이 되면서 소장에서 칼슘 흡수를 증가시켜 뼈를 튼튼하게 하는데 결정적인 역할을 한다고 합니다. 이에 햇볕 비타민이라고 부르기도 한다네요 골다공증 및 근력약화와 혈압 혈관 신장에 작용한다는 효능이 알려지며 비타민 D의 중요성이 부각되고 있다고 하는데요. 꼭 먹지 않아도 햇빛을 받게 되면 피부에서 대부분 체내에서 합성이 되며 음식을 통해서는 적은 양을 흡수할 수 밖에 없다고 합니다. 관절건강뿐 아니라 세로토.. 더보기 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 85 다음
