카모마일효능, 불면증엔 카모마일 밀크티!

안녕하세요, 트렌디 Sean의 건강한 트렌디 라이프 입니다.

 

이번 포스팅은 필자도 정말 좋아하는 카모마일 입니다.

 

허브차를 즐겨 드시는 분들에게는 친숙한 카모마일.
그렇지 않은 분들에게는 다소 생소할수 있는데요,

혈액순환개선, 불면증에 효과가 있는 카모마일,
차로 마시면 향도 좋도, 몸에도 좋은 카모마일.

필자도 허브차를 마실때는 대부분 카모마일을 주로 마시고,
밀크티로 먹어도 카모마일 티를 우려 밀크티를 만들어 마십니다.

 

카모마일

 

 

 

번대국화 라고도 하는 카모마일, 유럽이 원산지입니다.
저먼, 로만, 보데골드, 다이어스 등의 종류가 있는데 주로
저먼 카모마일과 호만 카모마일이 알려져 있다고 하네요.

 

카모마일효능

 

항염증작용
염증을 없애주는 작용을 한다고 합니다. 소화불량과 위장염이나
류마티스 관절염등 염증질환 개선에 도움을 준다고 하네요.

 

항균효과
카모마일은 심신 안정 효과는 물론 균을 잡아주는 효과까지 있어
집안 공기를 산뜻하게 만들어 줄 뿐만 아니라 향기 자체가 좋아
천연 방향제로도 쓰인다고 하네요.

 

스트레스 해소 효과
카모마일의 은은한 향은 심신을 안정시키고, 스트레스의 확대 생산을
막아주며, 스트레스 개선에 큰 도움을 준다고 합니다.

 

면역력증진
감기예방에 좋고, 면역력을 증가시켜 잔병치레나 감기예방에 도움을
줍니다. 카모마일은 살균력이 뛰어나 습진, 여드름, 아토피등의 피부질환
개선에 탁월하고, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 좋으며
통증완화에도 도움이 된다고 합니다.

 

불면증에 도움
카모마일 꽃에 포함된 정유에는 신경을 진정시키는 작용이 있어 잠을 잘 자도록
유도하고, 쌓인 피로를 회복하게 도와줍니다.

 

이외에도 카모마일에 포함되어 있는 플라보노이드 성분 아피게닌은 항산화작용이
있어 알레르기를 완화하고, 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 한다고 하네요.

카모마일 밀크티를 만들어 보아요

 

 

 

다양한 방법이 있겠지만, 필자가 하는 정말 쉬운 밀크티 입니다.

카모마일 티백에 끓는물을 반컵정도만 넣어 카모마일 티를 우려내고, 여기에
우유를 기호에 따라 부어줍니다. 기호에 따라 달콤하게 설탕을 약간 첨가해도 좋습니다.
또 무염버터를 약간 넣으면 풍미가 달라집니다.

자기전 따듯하게 한잔 마시면 불면증은 사라지겠네요.