히비스커스, 건강을 지키는 아름다운 빨간빛.

안녕하세요. 트렌디 Sean의 건강한 트렌디 라이프 입니다.

 

이번 포스팅은, 건강을 지키는 아름다운 빨간빛의 차 히비스커스 입니다.

 

건강에 매우 효능이 있는 허브차 중의 하나인 히비스커스 차. 서양에서 약용식물로

쓰이는 밤색의 말린 히비스커스의 꽃을 차로 만든 것입니다.

콜레스테롤을 감소시키고, 면역체계를 강화하는 것으로 알려져

있는 히비스커스, 히비스커스의 꽃은 혈압을 낮춰주는 것으로도 알려져 있습니다.

최근의 한 연구에서 히비스커스 차가 활성산소를 제거하는 항산화 물질이

풍부한 것으로 밝혀졌다고 하니, 이것 저것 몸에 좋은 부분이 많네요~

 

히비스커스, 어떤 효능이 있나?

 

카페인이 없다.

보통 차를 마시는 분들은 카페인을 많이들 걱정 하시는데요, 히비스커스차는

무카페인 이라고 하네요.

 

비타민 C가 풍부하다.

히비스커스에는 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 미용, 피로회복에

매우 좋다고 합니다. 비타민 C는 피부산화를 방지해 피부를 보호하고,

피부를 하얗게 하는 미백효과가 있죠?

 

구연산과 사과산 함유
히비스커스에는 구연산과 사과산이 함유되어 있는데요, 이는 신진대사를

촉진하고, 육체 피로, 눈의 피로 회복에 도움을 준다고 합니다.

당 대사에 필수적인 구연산은 칼슘 흡수를 돕고, 혈액속 남아있는

지방을 분해한다고 하네요. 또 혈액흐름을 원활하게 해주어 혈액 내에

노폐물을 배출하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

칼륨 함유

히비스커스에는 칼륨도 풍부하게 함유되어 있어 이뇨작용에 효과가 좋다고 합니다.

차로 마시면 숙취, 몸의 붓기 빼기에도 좋다고 하네요.

 

안토시아닌

히비스커스를 차로 우려냈을때의 그 붉은색은 정말 예쁘죠?

예쁘기만 한것이 아니라 이 맑은 홍색 색소는 안토시아닌 성분으로

눈의 피로에 효과적이라고 하네요.

 

이 외에도 변비해소, 소화 촉진, 그리고 한여름 더위에 식욕부진 등에도 좋다고 하네요.

부작용?

일반적으로 임신중에는 음식을 조심해서 섭취해야 하죠?

히비스커스차는 임신중에 마셔도 큰 무리가 없다고 하지만, 개인차이가 있을 수 있기

때문에 의사의 상담을 받는것이 좋다고 하네요.

히비스커스차는 임신중이거나 모유 수유시 영양공급에 좋은것으로 알려져 있다고

하네요.