먹을수록 살빠지는 지방? 안녕하세요. 트렌디 Sean의 건강한 트렌디라이프 입니다. 얼마전 MBC스페셜에서 방송한지방의 누명이란 프로그램을 보았는데요.저 또한 지방에 대한 생각이완전 바뀌어 버린 시간이었습니다. 우리가 보통 다이어트를 하려고할때, 지방섭취를 줄여야 한다고생각하고 있죠?과연 지방섭취를 줄여야 살이 빠질까요? 지방은 우리가 알듯이오메가3 와 같은 좋은 지방들과포화, 트랜스지방과 같은 나쁜지방이 있다고 하네요. 좋은 지방은 건강한 다이어트를하는데 반드시 필요한 성분이라고합니다. 우리 뇌의 중량의 60%는 지방으로만들어져 있다고 하는데요,뇌의 신경세포 천억개 정도가제대로 기능을 하려면지방산은 꼭 필요하다고 합니다.즉 나쁜지방이 아닌 좋은지방을섭취하는 것은 지방을 효과적으로뺄 수 있는 방법이라고 할수 있다네요. 최근 방영.. 더보기 이전 1 다음